LAVADO DE MANOS, la mejor defensa contra el COVID-19 (vídeo demostrativo)

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Lavarse las manos puede ayudar a prevenir enfermedades.  Implica cinco pasos simples y efectivos (mojado, enjabonado, exfoliante, enjuague, seco) que puede tomar para reducir la propagación de enfermedades diarreicas y respiratorias para que pueda mantenerse saludable. El lavado regular de manos, particularmente antes y después de ciertas actividades, es una de las mejores maneras de eliminar gérmenes, evitar enfermarse y prevenir la propagación de gérmenes a otras personas. Es rápido, simple y puede evitar que todos nos enfermemos. Lavarse las manos es una victoria para todos, excepto los gérmenes.

Obtenga más información sobre cuándo y cómo lavarse las manos, la importancia de usar agua y jabón, y qué puede hacer si no hay jabón y agua corriente limpia disponibles. Ya sea que esté en su casa, en el trabajo, viajando o ya enfermo, descubra cómo una buena higiene de manos puede protegerlo a usted, a su familia y a otras personas.

Cuándo y cómo lavarse las manos

Lavarse las manos es una de las mejores maneras de protegerse a sí mismo y a su familia de enfermarse. Aprenda cuándo y cómo debe lavarse las manos para mantenerse saludable.

Lávese las manos a menudo para mantenerse saludable

Puede ayudarse a sí mismo y a sus seres queridos a mantenerse saludables lavándose las manos con frecuencia, especialmente durante estos momentos clave cuando es probable que contraiga y propague gérmenes:

  • Antes, durante y después de preparar la comida.
  • Antes de comer
  • Antes y después de cuidar a alguien en casa que está enfermo de vómitos o diarrea.
  • Antes y después de tratar un corte o herida
  • Después de usar el baño
  • Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha usado el baño
  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
  • Después de tocar un animal, alimento para animales o desechos de animales
  • Después de manipular alimentos para mascotas o golosinas para mascotas
  • Después de tocar la basura
lavarse las manos debajo del grifo

Siga cinco pasos para lavarse las manos de la manera correcta

Lavarse las manos es fácil y es una de las formas más efectivas de prevenir la propagación de gérmenes. Las manos limpias pueden evitar que los gérmenes se propaguen de una persona a otra y en toda una comunidad, desde su hogar y lugar de trabajo hasta las guarderías y hospitales.

Siga estos cinco pasos cada vez.

  1. Mójese las manos con agua limpia y corriente (tibia o fría), cierre el grifo y aplique jabón.
  2. Enjabona tus manos frotándolas con el jabón. Enjabona el dorso de tus manos, entre tus dedos y debajo de tus uñas.
  3. Frota tus manos por al menos 20 segundos. ¿Necesitas un temporizador? Hum la canción «Feliz cumpleaños» de principio a fin dos veces.
  4. Enjuague bien las manos con agua corriente limpia.
  5. Séquese las manos con una toalla limpia o séquelas al aire.

Use desinfectante de manos cuando no pueda usar agua y jabón

Puede usar un desinfectante para manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol si no hay agua y jabón disponibles.

Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de deshacerse de los gérmenes en la mayoría de las situaciones. Si no hay agua y jabón disponibles, puede usar un desinfectante para manos a base de alcohol  que contenga al menos 60% de alcohol. Puede saber si el desinfectante contiene al menos un 60% de alcohol mirando la etiqueta del producto.

Los desinfectantes pueden reducir rápidamente la cantidad de gérmenes en las manos en muchas situaciones. Sin embargo,

  • Los desinfectantes no eliminan todos los tipos de gérmenes.
  • Los desinfectantes para manos pueden no ser tan efectivos cuando las manos están visiblemente sucias o grasientas.
  • Es posible que los desinfectantes para manos no eliminen químicos nocivos de las manos, como pesticidas y metales pesados

Cómo usar desinfectante para manos

  • Aplique el producto de gel en la palma de una mano (lea la etiqueta para conocer la cantidad correcta).
  • Frota tus manos juntas.
  • Frota el gel sobre todas las superficies de tus manos y dedos hasta que tus manos estén secas. Esto debería tomar alrededor de 20 segundos.

Esté atento a los síntomas

Las enfermedades reportadas han variado desde síntomas leves hasta enfermedades graves y muerte por casos confirmados de enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19). Estos síntomas pueden aparecer 2-14 días después de la exposición (según el período de incubación de los virus MERS-CoV).

  • Fiebre
  • Tos
  • Falta de aliento
  • Si desarrolla señales de advertencia de emergencia para COVID-19, obtenga atención médica de inmediato . Las señales de advertencia de emergencia incluyen *:
    • Dificultad para respirar
    • Dolor o presión persistentes en el pecho.
    • Nueva confusión o incapacidad para despertar
    • Labios o cara azulados

      Si la persona viene llegando a Chile desde el extranjero o estuvo en contacto directo con alguien contagiado y presenta síntomas, debe acercarse inmediatamente al centro de urgencia más cercano (cesfam, hospital o clínica). Una vez allí se activará el protocolo donde se realizará el examen para confirmar o descartar el virus. Importante: si la persona tiene los síntomas, debe usar mascarilla y tratar de evitar el transporte público (sobre todo el Metro en horario punta) para no exponer a los demás. Si el test da positivo, será enviada a su casa para proceder al aislamiento, ya que muy pocos casos son los que requieren internación en el centro de salud.

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